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Você decidiu: vai começar a correr! Comprou um par de tênis (talvez aquele que estava em promoção), separou uma roupa confortável e está pronto para ganhar as ruas e parques. A empolgação é contagiante, a energia está no auge e as metas já estão traçadas na sua mente. Mas, e se eu te dissesse que, … Ler mais

Você está aí, parado, mas com uma vontade imensa de se mover. A ideia de calçar um tênis e ganhar as ruas ou parques te chama, mas uma voz lá no fundo insiste em dizer: “Isso não é para você”, “Você vai desistir na primeira semana”, “É muito difícil”. Se essa conversa interna soa familiar, … Ler mais